Lauf Dich frei, sei glücklicher

Laufstudie für Menschen mit Depression, Diabetes, Nach Krebserkrankung, Suchterkrankung (jeglicher Art), Adipositas,
Burn out, Emotionsregulationsstörung

– über die HAWK Hildesheim, Prof. Dr. Sabine Mertel und MML Therapeutin Cand. Psyh. Susanne Krieghoff (Mainz)

Teilnehmer:       Wir laufen wegen Corona zur Zeit noch im Einzelsetting (normalerweise wäre es eine Laufgruppe mit bis
                             zu 10 Teilnehmern)
Organisation:     2 x die Woche laufen für 8 Wochen
Kosten:                Kostenfrei
Anspruch:           Du brauchst keine Vorkenntnisse mitbringen, nur die Bereitschaft, Dich auf ca 2 Std/Woche auf aktive
                              Bewegung einzulassen. Das Ziel ist, dass Du nach 8 Wochen 30 min am Stück laufen kannst.
                              Solltest Du einen BMI über 30 haben, werden wir uns zunächst auf walking beschränken
                              und sehen, wie wir es ausbauen.

 

Die Laufeinheit über 8 Wochen beinhaltet ein Aufnahmegespräch, sowie eine Abschlussevaluation. Selbstverständlich findet über die Kurseinheit hinweg lösungsorientiertes Coaching statt. Gleichfalls wird gebeten einige kurze Fragebögen auszufüllen (ca 10 min.)

 

 

Voraussetzung: Ärztliche Bescheinigung.
                                Vordruck dafür wird bei Zusage ausghändigt, nebst Begleitschreiben an den behandelnden Arzt.
                                Versichert bist Du über die HAWK Hildesheim.